b Piantare un seme dC speranza e la speranza C( terapeuticab .
Mi ha colpito sentire pronunciare questa frase da Luca Argentero, alias Andrea Fanti, allb inizio della prima puntata della terza stagione di b Docb .
Bello vedere rappresentare i benefici del prendersi cura delle piante in una serie televisiva di punta come quella di Rai 1. Anche se in maniera molto sintetica e allb interno di un film nazional-popolare, gli sceneggiatori hanno mandato un messaggio importante: la natura fa bene. Stare allb aria aperta C( terapeutico.
Lo sto facendo coi miei pazienti, portandoli nel mio giardino terapeutico, soprattutto ragazzi con ansia, depressione, problemi di autostima. Gli effetti terapeutici sono visibili.
Con Antropozoa e la Fondazione Meyer siamo stati anche pionieri proprio dellb orto ospedaliero introducendolo ormai tanti anni fa proprio allb ospedale pediatrico di Firenze.
Db altra parte le sempre piC9 diffuse (per fortuna!) esperienze degli orti sociali, di quelli didattici nelle scuole, degli spazi verdi sempre piC9 diffusi negli ospedali, sono la prova del valore terapeutico dello stare allb aperto, immersi nella natura, nella luce naturale.
Eppure siamo sempre meno avvezzi a trascorrere del tempo fuori: siamo abituati a stare giorni interi chiusi dentro uffici con aerazione e luce artificiale, con ore trascorse davanti al pc al lavoro e poi davanti a cellulari e tv nel tempo libero, coi nostri figli che trascorrono il tempo a giocare tra loro da luoghi diversi attraverso dei device tecnologici invece di incontrarsi di persona e semplicemente chiacchierare. Stare fuori C( diventato quasi obsoleto, strano.
Invece quanto fa bene!
Stare nel verde e allb aperto, magari in mezzo a un bosco, riduce stress e ansia, ci permette di controllare meglio il respiro, migliora le risposte immunitarie. Lo hanno dimostrato scientificamente alcuni studi verificando la risposta del nostro organismo a una passeggiata nel verde, partendo dallb abbassamento della pressione sanguigna e dei livelli di cortisolo (lb ormone legato allo stress) fino a livelli piC9 elevati di misurazione neurologica. Ma, al di lC dei dati scientifici, lb evidenza viene dalla nostra esperienza diretta: stare allb aperto ci fa stare meglio.
Fa bene a tutte le etC , con una particolare attenzione ai bambini, per tantissimi motivi. Il poter sperimentare da soli o in gruppo la connessione con la dimensione naturale, ha risvolti psicologici importanti a partire dallb imparare a ascoltare ed ascoltarsi di piC9, lontani dai rumori della quotidianitC . Un bambino in un bosco o in un prato sviluppa una maggiore immaginazione e tira fuori piC9 facilmente ciC2 che trattiene dentro di sC).
Coltivare piante, poi, migliora la concentrazione, invita a stare allb aperto e al sole, impone dei ritmi naturali. Veder nascere una pianta e magari dei frutti da un seme poi pone degli obiettivi positivi e dC soddisfazione personale migliorando lb autostima.
Insomma, lb ambiente fa bene. DC speranza. E la speranza cura. Lo dice anche b Docb !
Francesca Mugnai
