Dalla pandemia abbiamo riscoperto quanto C( importante avere uno spazio esterno a disposizione, anche se gli scienziati lo hanno dimostrato giC da tempo. PerchC) la natura fa bene fisicamente e nellb animo? Che impatto ha sui bambini?
La chiamano b biofiliab , ossia amore per la vita e per ciC2 che C( vivo. E ciC2 che C( vita viene dalla natura.
La pandemia ha portato a rivalutare tante cose, tra cui lb importanza dellb avere uno spazio allb aperto a disposizione. Lo sanno le amministrazioni che assegnano pezzi di terreno da coltivare ad anziani o persone con fragilitC . Lo sanno le scuole che aumentano i progetti di educazione allb aperto, a stretto contatto con la natura e gli animali, anche allb interno del percorso didattico dei piC9 piccoli.
La biofilia proclama una dipendenza umana dallb ambiente che va ben oltre il semplice bisogno materiale o fisico per arrivare al desiderio forte di connettersi con il sistema natura.
Lo dimostrano tanti studi che sempre piC9 sottolineano lb importanza del vivere esperienze allb aria aperta. La b psicologia nella naturab , detta eco-psicologia, C( una branca che sta prendendo progressivamente spazio, anche nel nostro Paese. Anche a livello psichico sappiamo che lb ambiente C( centrale nello sviluppo psicoaffettivo, sia quello delle relazioni primarie che quello intorno a noi.
Lo sanno ancora meglio di noi gli orientali: in Giappone per esempio va molto di moda lo shinrin-yoku, una disciplina che si puC2 tradurre come un b tuffo nella forestab . Vengono organizzate camminate lente, senza correre, nei boschi per osservare, sentire, gustare, respirare, toccare tutto ciC2 che la natura ci dona. Un viaggio immersivo coi cinque sensi che ci permette di ottenere tutti i benefici del verde e della natura.B Sono numerosi e palesi i benefici fisici che si ottengono dallo stare allb aria aperta in un bosco o una collina o un prato: dalla vitamina D attivata dai raggi solari alla tonicitC del nostro corpo se andiamo in bici, a correre o a camminare; dal respirare aria migliore e senza smog a poter godere di temperature piC9 miti db estate. Ci sono studi che testimoniano come vi siano benefici sul fronte della pressione sanguigna e del diabete, con conseguenze positive anche su problemi cardiovascolari.
Sappiamo bene che anche semplicemente la visione da una finestra vicina al letto di un ospedale della natura e delle sue piante verdi, in contrasto coi muri di cemento dellb immobile vicino, puC2 accelerare il processo di guarigione e portare a piC9 rapide dimissioni. C un altro esempio di come la biofilia sia presente nella nostra vita, anche se non ne abbiamo ancora provato lb aspetto innato.
I benefici psicologici sono meno visibili eppure ancora maggiori.
Dopo qualche ora allb aperto siamo tendenzialmente piC9 sereni, magari stanchi, ma felici.
PerchC)?
PerchC) la luce solare, a fronte di tanta luce artificiale che subiamo ogni giorno chiusi in ufficio in casa tra neon, computer e tv, fa bene allb animo, stimola pensieri positivi, porta a una maggiore serenitC .
PerchC) stare allb aperto, lontano da dispositivi tecnologici, stimola la fantasia e la creativitC e non solo nei bambini: porta a fare attivitC che la nostra routine quotidiana di lavoro e famiglia spesso tende a mettere in un angolo.
PerchC) lb odore della natura stimola il ricordo di cose belle.
PerchC) affrontare piccole-grandi avventure e avere un b obiettivo greenb , per esempio imparare a muoversi nel bosco, aumenta la soddisfazione e lb autostima e ci fa riconoscere lb importanza della visione one health in cui tutti siamo interconnessi.
PerchC) stare allb aria aperta migliora la capacitC di concentrazione e di memoria, anche grazie alla memoria visiva e a quella stimolata da suoni e odori.
Per il bambino poi lb opportunitC b purtroppo spesso rara b di immergersi nella natura accompagnato da un adulto cosciente che faccia da guida C( fondamentale. Il vivere unb esperienza allb aperto, tra natura e animali, ha un forte impatto emotivo. Permette ai bambini (e non solo a loro) di avere esperienze sensoriali a tutto tondo, in una relazione vera e autentica, libera, senza filtri.
Consente di aumentare la sua ricettivitC grazie ai tanti stimoli che arrivano dallb ambiente, insegna il valore della condivisione, stimola non tanto a vedere quanto a guardare e poi testare, lo porta a vivere esperienze spensierate e da ricordare.
Stare allb aria aperta, dunque, porta a sentirsi bene fuori e dentro e a immergersi nella vita che viene dalla natura stessa.
